💪 Protein Bar Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Protein barlar, özellikle sporcular ve aktif bireyler için pratik bir protein kaynağıdır. Kas onarımı ve tokluk için idealdir.
🔢 Kalori ve Besin Değerleri (Ortalama)
| # | Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ | Lif |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 bar (50g) | 200 kcal | 20 g | 15 g | 7 g | 5 g |
✅ Faydaları
- Kas onarımı ve gelişimini destekler.
- Yoğun antrenman sonrası toparlanmaya yardımcı olur.
- Tokluk hissi sağlar.
💪 Tüketim Önerileri
- Antrenman sonrası veya ara öğün olarak tüketilebilir.
- Su ile birlikte tüketilmesi önerilir.